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南瓜和红薯一起吃是否适宜
疾病：提问于 2019-03-21 18:05 -
病情描述：
南瓜和红薯一起吃是否适宜
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回答1
南瓜和红薯都是常见的食物，二者可以一起吃，但不建议经常一起大量食用。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.营养成分：南瓜富含维生素、矿物质等，红薯富含膳食纤维、维生素等。
2.淀粉含量：两者淀粉含量均较高，大量同食可能加重肠胃负担。
3.消化影响：易导致腹胀、消化不良等情况。
4.血糖波动：对血糖控制不利，尤其是糖尿病患者需注意。
5.食用建议：少量搭配其他食物一起吃，保证营养均衡。
总体来说，南瓜和红薯可以搭配食用，但要注意适量和个人身体状况。-
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回答2
南瓜和红薯可以一起吃，如二者可以和小米共同熬粥食用。二者富含膳食纤维，能增强肠蠕动，促进排便。南瓜富含胡萝卜素和维生素C，能护肝，防治夜盲症，还有维生素A、维生素D，维生素A保护胃黏膜，防止胃炎、胃溃疡的发生。维生素D促进钙磷两种矿物质元素的吸收。
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