经常生吃红萝卜的利弊是什么_即问即答

经常生吃红萝卜的利弊是什么 疾病：提问于 2019-03-04 16:41: 病情描述：

经常生吃红萝卜的利弊是什么

回答1
经常生吃红萝卜有利有弊。利在于富含维生素和膳食纤维等，弊在于可能存在吸收不佳、刺激肠胃等情况。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.营养丰富：富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等营养成分。
2.促进消化：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。
3.增强免疫力：所含营养有助于增强身体的抵抗力。
4.吸收有限：胡萝卜素等营养物质生吃时吸收效率较低。
5.肠胃刺激：可能引起肠胃不适，尤其对肠胃敏感者。
6.食用过量风险：过量食用可能导致皮肤发黄。
总体而言，生吃红萝卜有一定益处，但要注意适量，根据自身情况选择合适的食用方式。
李姗姗 副主任医师临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
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回答2
你好，红萝卜的好处有益肝明目，治疗夜盲症，利膈宽肠，通便防癌，健脾除疳，促进婴幼儿的生长发育，增强免疫功能，增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，降压，强心等等。但是如果食用过量可能影响女性的生育功能。以上是我的回答，希望对你有帮助。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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