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黑芝麻核桃一起吃有何益处
疾病：提问于 2024-11-27 16:13 -
病情描述：
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：黑芝麻核桃一起吃有什么好处想得到怎样的帮助：想知道一起吃补什麽
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回答1
黑芝麻核桃一起吃，对身体有诸多好处，如滋补肝肾、润肠通便、补脑益智、美容养颜、补充营养等。 1.滋补肝肾：黑芝麻和核桃都有滋养肝肾的作用，有助于改善肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 2.润肠通便：富含油脂，能增加肠道润滑度，促进肠道蠕动，缓解便秘。 3.补脑益智：含有多种对大脑有益的成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质等，能提高记忆力和思维能力。 4.美容养颜：丰富的维生素 E 等抗氧化物质，可延缓皮肤衰老，减少皱纹产生。 5.补充营养：提供蛋白质、膳食纤维、矿物质等多种营养成分，增强身体抵抗力。 总之，适量食用黑芝麻核桃，对身体的保健作用较为显著，但要注意适量，不可过量食用。
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