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哺乳期可以减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2019-03-01 12:19 -
病情描述：
生完孩子之后，体重从100斤飙升到135斤，典型的水桶腰，大粗腿，以前漂亮的那些衣服裙子之类的都不能穿了，现在我还在哺乳期，想参加一个产后瑜伽班，把自己的身材恢复到以前苗条的状态。
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回答1
哺乳期运动减肥只要是运动不要太剧烈一般不会影响奶水，可以采用缓慢的散步、轻微的舒展运动来帮助减肥，不建议通过控制饮食来减肥，以免影响乳汁的分泌，哺乳期要多吃水果蔬菜，可以多吃些鱼肉、鸡肉，少吃些肥肉、动物内脏等含有脂肪高的食物，不要暴饮暴食，要低盐饮食。
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回答2
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