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请问吃什么蔬菜和运动能有效的降低高血压呢？
疾病：高血压提问于 2019-01-19 12:13 -
病情描述：
请问吃什么蔬菜和运动能有效的降低高血压呢？
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回答1
要降压，的确不仅仅是需要药物，也是需要从饮食上以及运动上加以调理，在饮食要注意低脂肪，低蛋白，低盐，低糖饮食，多吃些水果蔬菜，运动上要慢跑，快走等有氧运动为主。还要保证充足的睡眠，学会缓解生活工作中的压力。
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