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患脂肪肝和高血压怎样合理饮食？
疾病：高血压提问于 2024-11-27 15:26 -
病情描述：
请问患脂肪肝和高血压如何饮食？
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回答1
患脂肪肝和高血压时，饮食需注意控制热量、减少油脂摄入、增加蔬果摄入、限制钠盐、补充优质蛋白等。 1. 控制热量：避免高热量食物，如油炸食品、甜品等，以防体重增加，加重病情。 2. 减少油脂摄入：少吃动物油，选择橄榄油、玉米油等富含不饱和脂肪酸的油类。 3. 增加蔬果摄入：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，如芹菜、苹果等。 4. 限制钠盐：每日食盐摄入量不超过 6 克，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 5. 补充优质蛋白：适量食用瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供必需的营养。 6. 规律饮食：定时定量进餐，避免暴饮暴食，不吃夜宵。 7. 戒酒：酒精会损害肝脏，加重脂肪肝，也可能影响血压。 总之，合理的饮食对于控制脂肪肝和高血压至关重要。患者要养成良好的饮食习惯，配合适当的运动和治疗，以促进病情的改善。
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