腰肌劳损应如何有效治疗？_即问即答

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腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤导致的，治疗方法包括休息调养、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。 1.休息调养：避免腰部过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠，让腰部肌肉得到充分休息。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，可以促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂，如氯唑沙宗，有助于缓解肌肉痉挛。 4.中医治疗：包括中药调理、推拿、拔罐等，通过调理气血、疏通经络来改善症状。 5.康复训练：进行腰部肌肉的伸展和强化训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。总之，腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的治疗方案。同时，患者在日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，预防腰肌劳损的发生和复发。
冯海峰 主治医师眼科 江苏靖江市太和医院 (一级甲等) 擅长：眼外伤、角膜疾病、前葡萄膜疾病、玻璃体视...
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