-
高血压不想吃药能控制吗？
疾病：高血压提问于 2024-12-08 11:16 -
病情描述：
请问高血压不想吃药有办法吗？
-
回答1
高血压患者不想吃药，可通过改善生活方式来控制血压，如减轻体重、低盐饮食、增加运动、减少压力、戒烟限酒等。 1.减轻体重：肥胖是高血压的重要危险因素，减轻体重有助于降低血压。通过合理的饮食控制和适量运动，如每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、游泳等。 2.低盐饮食：减少每日盐的摄入量，不超过 6 克。避免高盐食物，如咸菜、腌制品等。 3.增加运动：适当的运动能增强心肺功能，改善血管弹性，降低血压。可选择慢跑、骑自行车等。 4.减少压力：长期的精神紧张和压力会导致血压升高，通过冥想、瑜伽等方式放松身心。 5.戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮，饮酒过量也会影响血压，应戒烟并限制饮酒量。 总之，对于不想吃药的高血压患者，改善生活方式是控制血压的基础，但需要长期坚持。同时，应密切监测血压，如果血压控制不佳，仍需在医生指导下服用降压药物。
-
高血压病人胆固醇怎么控制？
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标，不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
轻度高血压怎么办？
轻度高血压治疗，应注意以下几点。首先，在决定开始药物治疗之前，高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
舒张压不高，要不要治疗？
在医学上，将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
为什么血压不高也要吃降压药？
目前，降压药的降压以外作用越来越受到总是。当病人长期罹患高血压、冠心病、肺心病等疾...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
高血压病人怎样运动才安全？
适当运动是高血压病重要的非药物疗法之一。轻度高血压病人仅靠控制食盐摄入，适当运动，...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
-
β受体阻滞剂有哪些禁忌证？
严重的心动过缓、高度房室传导阻滞。
严重的左心功能衰竭、心源性休克...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
