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高血压病人饮食有哪些注意事项？
疾病：高血压提问于 2024-12-08 10:26 -
病情描述：
请问高血压病人在饮食上要注意什么？
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回答1
高血压病人在饮食方面要注意低盐、低脂、低糖、适量摄入蛋白质和膳食纤维，控制饮酒等。 1.低盐：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克。避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2.低脂：少吃动物脂肪、油炸食品，选择橄榄油、玉米油等富含不饱和脂肪酸的油类。 3.低糖：限制甜食和含糖饮料，预防血糖升高影响血压。 4.适量蛋白质：多吃鱼肉、鸡肉、豆类等优质蛋白。 5.膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动，利于血压控制。 6.控制饮酒：尽量少饮酒或不饮酒，过量饮酒会导致血压升高。 总之，高血压病人养成良好的饮食习惯对于控制血压非常重要。同时要定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，如有不适及时就医。
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