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眼睛疲劳可以使用什么来缓解？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2024-12-08 11:59 -
病情描述：
眼睛疲劳可以使用吗？
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回答1
眼睛疲劳是一种常见的眼部不适，可能由长时间用眼、不良用眼习惯、眼部疾病、环境因素、身体疲劳等引起。缓解眼睛疲劳的方法包括眼部休息、眼保健操、使用眼药水、改善环境和补充营养等。 1. 眼部休息：定时让眼睛远离电子设备，闭目养神或眺望远方，每 20 分钟用眼后休息 20 秒以上。 2. 眼保健操：通过按摩眼部周围穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空等，促进眼部血液循环。 3. 使用眼药水：人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等能缓解眼睛干涩疲劳。但使用眼药水需遵医嘱。 4. 改善环境：保持室内光线适宜，避免过强或过暗。使用加湿器增加空气湿度，减少干燥对眼睛的影响。 5. 补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等。 总之，眼睛疲劳需要综合调理，养成良好的用眼习惯至关重要。如果眼睛疲劳症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。
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回答2
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回答3
你好，眼睛疲劳就是用眼过度导致视物不清，眼胀，眼痛等症状，做眼部任何检查都属于正常。一般它没有任何药物治疗，建议以后需要注意用眼卫生，避免眼睛长期使用手机，保持充足的睡眠，适量多运动，对眼睛抗疲劳起到良好辅助作用。主要需要做眼保健操，也可以恢复正常。
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