上班累致睡觉打呼噜如何解决_即问即答

上班累致睡觉打呼噜如何解决 疾病：鼾症提问于 2024-11-21 10:58: 病情描述：

最近上班累睡觉打呼噜要怎么办！！！

回答1
上班劳累后睡觉打呼噜，可能与劳累导致的肌肉松弛、睡姿不当、肥胖、鼻腔疾病、咽喉疾病等有关。 1. 肌肉松弛：劳累会使咽部肌肉松弛，气道变窄，从而引起打呼噜。可通过适当休息、按摩放松肌肉来缓解。 2. 睡姿不当：仰卧时舌头后坠易阻塞气道，导致呼噜声。建议侧卧位睡眠。 3. 肥胖：体重超标会使颈部脂肪堆积，压迫气道。需控制饮食，增加运动，减轻体重。 4. 鼻腔疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，会影响呼吸。可使用鼻用糖皮质激素如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等治疗。 5. 咽喉疾病：像扁桃体肥大、腺样体肥大等。严重时可能需要手术治疗。总之，上班劳累后打呼噜要引起重视，采取相应措施。如调整生活方式后仍无改善，应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。
任立飞 医师妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇科常见疾病相关问题。
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回答2
上班劳累后睡觉打呼噜，可能与劳累导致的肌肉松弛、睡姿不当、肥胖、鼻腔疾病、咽喉疾病等有关。 1. 肌肉松弛：劳累会使咽部肌肉松弛，气道变窄，从而引起打呼噜。可通过适当休息、按摩放松肌肉来缓解。 2. 睡姿不当：仰卧时舌头后坠易阻塞气道，导致呼噜声。建议侧卧位睡眠。 3. 肥胖：体重超标会使颈部脂肪堆积，压迫气道。需控制饮食，增加运动，减轻体重。 4. 鼻腔疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，会影响呼吸。可使用鼻用糖皮质激素如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等治疗。 5. 咽喉疾病：像扁桃体肥大、腺样体肥大等。严重时可能需要手术治疗。总之，上班劳累后打呼噜要引起重视，采取相应措施。如调整生活方式后仍无改善，应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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