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糖尿病患者如何选择合适的运动时间
疾病：糖尿病提问于 2024-11-14 11:21 -
病情描述：
糖尿病患者运动时间该怎样选择
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回答1
糖尿病患者选择运动时间需考虑血糖水平、身体状况、运动类型、药物使用和日常作息等。 1.血糖水平：应在血糖相对稳定时运动，如餐后 1-2 小时，避免血糖过高或过低时运动。 2.身体状况：若有并发症，如糖尿病足、视网膜病变等，要根据病情选择运动时间和方式。 3.运动类型：有氧运动如快走、慢跑，适合在早晨或傍晚；力量训练可在下午进行。 4.药物使用：使用胰岛素的患者，要注意注射时间与运动时间的间隔，避免低血糖。 5.日常作息：保持规律的作息，尽量在固定时间段运动，有助于形成良好的运动习惯。 总之，糖尿病患者要综合多方面因素来选择运动时间，运动过程中如有不适，应立即停止并就医。运动能帮助控制血糖，但需在医生指导下进行。
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