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老年人常喝酸牛奶是否有益处？
疾病：提问于 2024-11-14 11:12 -
病情描述：
老年人经常喝酸牛奶有好处吗？
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回答1
老年人经常喝酸牛奶是有好处的，包括改善肠道功能、补充营养、增强免疫力、调节血脂、促进钙吸收等。 1.改善肠道功能：酸牛奶中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，减少便秘等问题。 2.补充营养：富含蛋白质、钙、磷、维生素等多种营养成分，满足老年人的营养需求。 3.增强免疫力：其中的活性成分能增强身体的抵抗力，降低患病风险。 4.调节血脂：有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。 5.促进钙吸收：所含的钙更易被人体吸收，有助于预防骨质疏松。 总之，酸牛奶对老年人的健康有诸多益处，但要注意选择正规品牌、在保质期内的产品。同时，饮食应保持多样化，以确保全面的营养摄入。
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