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骨质疏松患者适宜的饮食及补充元素有哪些
疾病：骨质疏松提问于 2024-11-14 10:25 -
病情描述：
骨质疏松患者吃什么好骨质疏松要补什么
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回答1
骨质疏松患者的饮食和补充元素较为重要，包括摄入富含钙、维生素 D、蛋白质、维生素 K、镁等的食物，以及适当补充钙剂和维生素 D 制剂。 1. 钙：牛奶、豆制品、虾皮等食物富含钙，有助于增强骨骼强度。 2. 维生素 D：鱼肝油、蛋黄、乳制品等是维生素 D 的良好来源，能促进钙吸收。 3. 蛋白质：瘦肉、鱼类、蛋类中的优质蛋白可维持骨骼健康。 4. 维生素 K：绿叶蔬菜如菠菜、西兰花等富含维生素 K，对骨代谢有益。 5. 镁：坚果、全谷物等含镁丰富，能辅助维持骨骼正常功能。 6. 钙剂：如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，需在医生指导下使用。 7. 维生素 D 制剂：骨化三醇、阿法骨化醇等，遵医嘱服用。 总之，骨质疏松患者应注重饮食均衡，多摄入上述营养元素。同时，定期进行骨密度检查，遵医嘱进行治疗和补充营养，以改善病情。
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