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孕期如何有效预防糖尿病？
疾病：糖尿病提问于 2024-11-14 10:02 -
病情描述：
不常吃甜食也有可能成为“糖妈妈”，该如何预防孕期糖尿病？
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回答1
孕期预防糖尿病，需从饮食、运动、体重管理、定期产检、监测血糖等方面着手。 1. 饮食：保持均衡饮食，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白摄入，控制糖分和油脂。 2. 运动：坚持适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强身体代谢能力。 3. 体重管理：根据孕前体重，合理控制孕期体重增长范围，避免体重过度增加。 4. 定期产检：按时进行产检，及时发现潜在问题，以便采取相应措施。 5. 监测血糖：在家中定期监测血糖，了解血糖变化，如有异常及时就医。 总之，预防孕期糖尿病需要孕妇自身的重视和努力，遵循科学的方法，保障自身和胎儿的健康。
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