糖尿病人锻炼的适宜时间,需要综合考虑血糖水平、药物使用、身体状况、运动类型以及个人习惯等因素。 1.血糖水平:在血糖相对稳定时锻炼较好,比如餐后 1 - 2 小时,此时血糖较高,运动不易引起低血糖。 2.药物使用:若使用胰岛素,应避开胰岛素作用高峰期。例如,速效胰岛素注射后 1 小时内不宜锻炼。 3.身体状况:身体状态良好时锻炼,避免在感冒、发烧或其他疾病发作期运动。 4.运动类型:强度较大的运动,如跑步,可在早晨或下午进行;强度较小的,如散步,时间相对灵活。 5.个人习惯:依据个人生物钟和日常安排,选择能长期坚持的时间段,如有些人习惯晚饭后锻炼。 总之,糖尿病人要找到适合自己的锻炼时间,同时注意监测血糖,如有不适及时调整。运动过程中若出现心慌、手抖、出冷汗等低血糖症状,应立即停止运动,补充糖分。
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蔡德鸿(已故) 无相关医院
磺脲类药物是临床上使用最广泛的药物,这类药物主要的作用机理是刺激β细胞分泌更多的胰...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
实际上有一个非常简单的方法,就是每人都要定期的称自己的体重。国外有一个研究表明,经...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
现在都有很多手段,比如说无创的心脏检查、ct的检测,可以看看你有没有血管的并发症,...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
平时要监测的血糖,一定你平时生活状态下的一个血糖,包括去医院去监测,不能你去医院里...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
我们现在的观念也是这样的,糖尿病主要还是预防和延缓并发症的发生。那无论我们是控制血...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院