-
哪些食物有助于降低胆固醇？
疾病：维生素缺乏提问于 2016-05-13 12:54 -
病情描述：
哪些食物有助于降低胆固醇？
-
回答1
降低胆固醇可通过饮食调整，如多吃蔬果、全谷物、豆类、坚果、鱼类等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花、苹果等。
2.全谷物：如燕麦、糙米，富含膳食纤维，可减少胆固醇吸收。
3.豆类：如黑豆、红豆，能降低胆固醇水平。
4.坚果：含有不饱和脂肪酸，如杏仁、核桃。
5.鱼类：富含ω-3脂肪酸，如三文鱼、金枪鱼。
合理搭配这些食物，有助于控制胆固醇水平，但必要时需就医治疗。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
