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晚上吃夜宵将饭鸭蛋、冷菜、土豆等混炒是否健康？
疾病：提问于 2018-03-14 00:47 -
病情描述：
晚上吃夜宵将饭鸭蛋、冷菜、土豆等混炒是否健康？
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回答1
晚上吃这种混炒的夜宵可能存在消化、营养、卫生、睡眠和体重方面的影响。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.消化方面：夜间消化功能较弱，此类食物易加重肠胃负担，可能导致消化不良、胃胀等。
2.营养方面：搭配不够均衡，缺乏蔬菜的多样性，营养成分相对单一。
3.卫生方面：冷菜可能滋生细菌，增加肠道感染风险。
4.睡眠方面：进食后肠胃蠕动，影响入睡，降低睡眠质量。
5.体重方面：夜间能量消耗少，易导致多余热量转化为脂肪，引起体重增加。
总体来说，不建议经常在晚上吃这样的夜宵，应保持良好的饮食习惯。-
- 袁智敏 主治医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、肥胖症、肾脏...
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