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怎样缓解孕期的不良反应
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2015-10-13 18:03 -
病情描述：
怎样缓解孕期的不良反应
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回答1
孕期反应受多种因素影响，包括心理、饮食、活动、睡眠和环境。可通过相应措施减轻。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.心理调节：保持心情愉悦，学习孕期知识，减轻心理负担，家属多关心支持。
2.饮食调整：注意食物色香味，少食多餐，多喝水，多吃富含纤维素和维生素B1的食物，改善就餐环境。
3.适量运动：适当参加轻缓活动，如散步、孕妇保健操，避免整日卧床。
4.保证睡眠：作息规律，保证充足睡眠，有助于缓解疲劳和不适。
5.优化环境：营造舒适、安静、整洁的生活环境，减少不良刺激。
减轻孕期反应需要综合采取多种措施，若反应严重，应及时就医。-
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