碳酸钙和乳酸钙在吸收、适用人群、副作用等方面存在区别。中医调理有一定作用,包括饮食调理、中药调理等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.吸收:碳酸钙吸收依赖胃酸,乳酸钙吸收相对较好。
2.适用人群:碳酸钙适合胃酸分泌正常者,乳酸钙适合儿童、老人等。
3.副作用:碳酸钙可能导致便秘,乳酸钙副作用较少。
4.中医调理:通过辩证论治,用中药改善体质,促进钙吸收。
5.饮食建议:多吃富含钙的食物,如奶制品、豆制品。
总之,了解两者区别,选择适合自己的钙剂,中医调理可作为辅助。
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