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怎样能最快实现腿部减肥？
疾病：肥胖症提问于 2013-12-28 10:13 -
病情描述：
怎样能最快实现腿部减肥？
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回答1
腿部减肥可通过饮食控制、运动锻炼、规律作息、穴位按摩、中医调理等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果比例。
2.运动锻炼：如慢跑、跳绳、深蹲等，促进腿部脂肪燃烧。
3.规律作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.穴位按摩：按摩足三里、血海等穴位，促进血液循环。
5.中医调理：可尝试艾灸、拔罐等方法，辅助减肥。
腿部减肥需长期坚持，多种方法结合，才能达到理想效果。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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