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失眠。。。。。。。。。
疾病：失眠提问于 2018-02-08 02:36 -
病情描述：
失眠。。。。。。。。。
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回答1
你好，建议你平时规律作息：养成良好的作息时间，建立自己的生物时钟。你不要把失眠放在心里，不睡就不睡， 你要调整好心态啊，可以听一些舒缓的音乐 泡澡，睡前喝杯热牛奶或者热水泡脚，睡前泡脚可消除疲劳促进睡眠。
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- 肖家峰 副主任医师 外科 麻城市木子店中心卫生院 (其他) 擅长：擅长于脑梗死、脑出血、高血压、冠心病、慢...
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