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什么是有氧运动？
疾病：肥胖症提问于 2024-09-26 16:04 -
病情描述：
成年人脑积水有何症状表现
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回答1
有氧运动是一种常见的运动类型，其特点包括供能方式、运动强度、持续时间、参与肌肉和对身体的影响等。 1.供能方式：主要依靠有氧代谢，如氧气参与的能量产生过程。 2.运动强度：相对较低，能让身体在运动中保持较好的耐力。 3.持续时间：通常较长，一般在 15 分钟以上。 4.参与肌肉：多为大肌肉群参与，如腿部、臀部、胸部肌肉。 5.对身体影响：有助于提高心肺功能，增强耐力，促进新陈代谢。 总之，有氧运动对身体健康有益，常见的有慢跑、游泳、骑自行车等。
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- 董强 主任医师 神经内科 复旦大学附属华山医院 (三级甲等) 擅长：神经科的疑难杂症及脑血管病的诊治
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