您好,防癌平时要注意均衡饮食,维持适当的体重,多摄取纤维含量高的食品,少摄取高油脂食物,避免使用高温油炸食物,少吃加工食品,多选择自然新鲜的食物。另外要戒烟戒酒,坚持锻炼身体,保持心情愉悦。生活作息要规律,保持良好的生活习惯。有条件可定期做体检。
四字防癌当地公立三甲医院“动静节律”
动——增强体质,天天运动,持之以恒
静——淡泊名利,心胸开阔,心情舒畅
节——饮食节制,荤素搭配,素食为主
律——生活规律,起居有序,动静结合
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