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140/96mmHg 的血压算高血压吗？如何降压？
疾病：高血压提问于 2024-11-12 15:39 -
病情描述：
140/96是高血压吗，怎么降血压?
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回答1
血压 140/96mmHg 属于高血压。降血压可从改善生活方式、合理饮食、适度运动、保持良好心态及必要时药物治疗等方面入手。 1.改善生活方式：减少熬夜，保证充足睡眠；戒烟限酒；避免长期精神紧张和压力过大。 2.合理饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪摄入。 3.适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.保持良好心态：学会放松，通过冥想、瑜伽等方式缓解焦虑情绪。 5.药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、贝那普利、缬沙坦等。但药物使用需遵医嘱，根据个体情况选择。 高血压患者要重视血压管理，定期测量血压，遵循医生建议调整治疗方案，以维持血压稳定，预防并发症。
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回答2
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