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日常喝什么有助于保健
疾病：保健提问于 2024-11-11 15:03 -
病情描述：
喝什么保健
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回答1
日常保健饮品众多，如绿茶、蜂蜜水、酸奶、豆浆、柠檬水等。 1.绿茶：含有丰富的茶多酚等抗氧化物质，有助于清除自由基，降低心血管疾病风险。 2.蜂蜜水：能润肠通便，补充能量，增强免疫力。 3.酸奶：富含益生菌，可调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。 4.豆浆：含有植物蛋白、大豆异黄酮等，对女性健康有益，能补充营养。 5.柠檬水：富含维生素 C，有美白、提高免疫力的作用。 选择适合自己的保健饮品很重要，但需注意适量饮用，且不能替代药物治疗疾病。如有特殊的健康问题，应及时就医。
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