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感冒发烧时饮食怎样安排好得快
疾病：发热提问于 2024-11-11 15:28 -
病情描述：
感冒发烧吃什么好又快
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回答1
感冒发烧时，合理的饮食有助于身体恢复。饮食宜清淡、易消化、富含营养，包括多喝水、多吃蔬菜水果、适量摄入蛋白质、补充维生素和矿物质等。 1.多喝水：促进新陈代谢，帮助散热和排出体内毒素。 2.多吃蔬菜水果：如橙子、猕猴桃富含维生素 C，能增强免疫力；青菜、萝卜等富含维生素和膳食纤维，有助于消化。 3.适量摄入蛋白质：比如鸡蛋、鱼肉，为身体提供能量。 4.补充维生素和矿物质：如香蕉含钾，可维持电解质平衡。 5.选择清淡易消化食物：如米粥、面条，减轻肠胃负担。 总之，感冒发烧期间保持良好的饮食习惯，对身体的恢复有积极作用，但如果症状严重，应及时就医。
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