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10 岁孩子身高 140cm 且挑食，如何改善？
疾病：提问于 2024-11-12 16:33 -
病情描述：
今年10岁只有140cm² ,太矮了，挑食
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回答1
10 岁孩子身高 140cm 且挑食，可能与营养不均衡、缺乏运动、睡眠不足、遗传因素、疾病影响等有关。 1. 营养不均衡：孩子挑食容易导致某些营养素摄入不足，影响生长发育。要保证饮食多样化，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果。 2. 缺乏运动：运动能促进生长激素分泌，有助于长高。鼓励孩子多参加跳绳、篮球、游泳等运动。 3. 睡眠不足：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，孩子应保证充足睡眠，每天睡足 9 - 11 小时。 4. 遗传因素：父母身高对孩子有一定影响，但后天努力也能改善。 5. 疾病影响：某些疾病如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等也会影响身高。若怀疑有疾病，需及时就医检查，如进行甲状腺功能检查、生长激素激发试验等。 总之，家长要关注孩子的饮食、运动、睡眠等方面，若孩子身高明显低于同龄人，应及时带孩子到正规医院就诊，查明原因，采取相应措施。
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