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如何有效缓解眼部疲劳？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2024-11-10 15:16 -
病情描述：
有什么好的方法解决眼部疲劳？
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回答1
眼部疲劳是常见问题，可通过眼部休息、眼保健操、热敷、补充营养和使用眼药水等方法缓解。 1.眼部休息：避免长时间用眼，每隔一段时间远眺或闭目养神。 2.眼保健操：如按摩睛明、攒竹、丝竹空等穴位，促进眼部血液循环。 3.热敷：用温热的毛巾敷眼，能改善眼周肌肉紧张。 4.补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5.使用眼药水：人工泪液能增加眼睛湿润度，缓解干涩疲劳。常见的有玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。但使用眼药水需遵医嘱。 总之，缓解眼部疲劳需要综合多种方法，并养成良好的用眼习惯。若眼部疲劳症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院眼科就诊。
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- 太阳筋疼引起眼睛疲劳怎么办
针对上述问题，奚智博 医生建议：
要避免过度用眼 配合口服一些多元维生素片清热解毒口服液 葡萄糖钙加锌口服溶液等地进行治疗这种情况可以缓解。
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