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高血压高血脂患者饮食有何注意事项？
疾病：高血压提问于 2024-11-11 15:10 -
病情描述：
高血压高血脂饮食要注意些什么?
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回答1
高血压高血脂患者的饮食需注意控制总热量、减少钠盐摄入、限制脂肪摄入、增加膳食纤维摄入、适量摄入蛋白质等。 1.控制总热量：避免摄入过多能量导致体重增加，加重病情。根据自身情况，合理计算每日所需热量。 2.减少钠盐摄入：每日食盐摄入量应控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 3.限制脂肪摄入：少吃动物内脏、油炸食品、奶油等富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，可选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂。 4.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，降低胆固醇吸收。 5.适量摄入蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质，避免过多摄入动物蛋白。 6.控制糖分摄入：减少甜食、饮料等高糖食品的摄入，预防血糖升高。 总之，高血压高血脂患者通过合理的饮食调整，有助于控制病情，预防并发症的发生。但饮食调整只是综合治疗的一部分，患者还需遵医嘱进行药物治疗、适量运动等。
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