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糖尿病患者出院后在家如何预防
疾病：糖尿病提问于 2024-12-02 15:58 -
病情描述：
我爸爸前段时间被查出有糖尿病..住了一段时间的医院,现在出院了...血糖控制还可以...请问现在我们在家应该怎么预防了...
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回答1
糖尿病患者出院后在家预防，需从饮食、运动、血糖监测、作息、心理等方面入手。 1.饮食：控制总热量，均衡营养，少吃高糖、高脂肪、高盐食物，多吃蔬菜、粗粮。例如，可选择燕麦、荞麦、芹菜等。 2.运动：坚持适量运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，增强体质，提高胰岛素敏感性。 3.血糖监测：定期测量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波动情况，以便调整治疗方案。 4.作息：保持规律的作息，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌稳定。 5.心理：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 总之，糖尿病患者出院后的预防需要综合多方面的努力，持之以恒，才能有效控制血糖，预防并发症的发生。
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