糖尿病患者饮食需谨慎,血糖控制至关重要。包括食物选择、营养均衡、升糖指数、烹饪方式、饮食规律等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.食物选择:芝麻、黑豆、黑米富含营养,但要控制量。
2.营养均衡:保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等摄入合理。
3.升糖指数:这些食物升糖指数相对较低,但过量仍影响血糖。
4.烹饪方式:尽量简单,避免添加过多糖分和油脂。
5.饮食规律:定时定量,避免暴饮暴食。
糖尿病患者可适量食用芝麻黑豆黑米,注意整体饮食的合理搭配和控制。
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