现在社会,三、四十岁之间的人群是社会的主力军,他们要承担起家庭和社会的双重责任,可见其压力之大。在这个年龄段的人群,最易出现“亚健康”。对于亚健康这个词,相信很多人都听说过,但是对亚健康的了解,却并不是太多,也不知道,亚健康对人体的伤害,甚至连亚健康是不是病,还有很多人弄不清楚。 亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。亚健康人群,主要包括年纪大的人、长期处于竞争压力大的人、生活饮食习惯不良的人等,白领阶层是亚健康状态的主要人群。亚健康主要是饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等引起的。 亚健康虽然算不上疾病,但是却可以成为疾病的早期征兆,这是因为有很多慢性疾病在发病前身体都会有些预兆,这些预兆的表现就是亚健康的状态,如胸闷、头晕、疲乏、失眠等,当出现这些症状时,要引起注意。 随着年龄的增长,身体代谢会减慢,会出现记忆力减退、适应能力下降、免疫力降低、体力不足、精力不支等衰老症状,这也是亚健康的表现。生理周期低潮,即使身体很健康,在这个特殊时期也会有亚健康的一些表现,如女性月经来临前一般会表现为情绪不稳定、烦躁不安、容易激动等,这也是一种亚健康状态。现在社会竞争压力太大,导致用脑过度、疲劳过度以至于体力、精力透支等,往往会让身心都严重超负荷运转,一旦身体承受不了就会生病。 对于亚健康问题,一定要引起足够的重视,虽然算不上疾病,但如果任其发展,很快会变成疾病。
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