得了糖尿病，糖尿病吃什么好呢？_即问即答

得了糖尿病，糖尿病吃什么好呢？ 疾病：糖尿病提问于 2018-08-08 11:46: 病情描述：

病情描述：都说得了糖尿病，是个富贵病，这个也不能吃，那个也不能吃，那糖尿病吃什么好呢？

回答1
其实糖尿病病人，在食物的种类上，并没有太多的限制，吃什么都可以，但是都要有个度。比如主食方面，糖尿病病人可以吃米饭，面条，馒头，保证总热量不超标就可以。但是精细的粮食消化吸收比较快，升糖指数一般都比较高，所以搭配一些粗粮可以降低升糖指数，从而延缓餐后高血糖状态。但是一味的吃粗粮，粗粮中的纤维素过多，可以导致胃肠道消化功能不好，所以一般粗细粮搭配以，1:3，比例为宜；各种蔬菜也是可以的，比如西红柿，黄瓜，油菜，这些蔬菜中所含热量较少，升糖指数很低，可以多吃一些，土豆，红薯，胡萝卜，所含热量较高，适当的少吃一些；肉，蛋，奶也是糖尿病病人不可缺少的蛋白质来源，可以多吃一些羊肉，牛肉，鱼肉，虾，海参等这些含脂肪较少肉类，而猪肉即使是瘦肉，也含20%的脂肪，要少吃一些，还有猪皮，鸡皮，鸭皮，脂肪含量高，也要少吃；糖尿病病人一定要控制脂肪的摄入量，每天控制在半两左右就可以，脂肪以植物油为主，少吃一些动物类油脂。
刘娟 副主任医师内分泌科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：从事内分泌及代谢性疾病临床工作16年，在...
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