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强直性脊柱炎患者怎样进行有效锻炼？
疾病：强直性脊柱炎提问于 2024-11-27 11:36 -
病情描述：
强直性脊柱炎如何锻炼？
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回答1
强直性脊柱炎患者可以通过多种锻炼方式来缓解症状、增强关节功能，包括有氧运动、伸展运动、力量训练、呼吸训练和平衡训练等。 1.有氧运动：如游泳、慢跑等，能增强心肺功能，促进全身血液循环。 2.伸展运动：包括脊柱伸展、髋关节伸展等，可增加关节活动度，预防关节僵硬。 3.力量训练：如俯卧撑、仰卧起坐等，增强肌肉力量，为关节提供更好的支撑。 4.呼吸训练：深呼吸和胸廓扩张练习，改善呼吸功能。 5.平衡训练：单脚站立等练习，有助于提高身体平衡能力，减少跌倒风险。 合理的锻炼对于强直性脊柱炎患者非常重要，但锻炼应在病情稳定期进行，且要注意适度，避免过度劳累和受伤。如果在锻炼过程中出现疼痛加重或其他不适，应及时停止并咨询医生。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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