腰椎疲劳应如何有效治疗_即问即答

腰椎疲劳应如何有效治疗 疾病：腰椎间盘突出提问于 2018-07-19 17:03: 病情描述：

腰椎疲劳应如何有效治疗

回答1
腰椎疲劳的产生通常与长期不良姿势、腰部肌肉力量不足、腰椎间盘退变、外伤以及慢性炎症等因素有关。治疗方法包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.长期不良姿势：长时间弯腰或久坐会使腰部肌肉持续紧张，导致腰椎疲劳。应定时改变体位，避免长时间维持同一姿势。
2.腰部肌肉力量不足：腰部肌肉力量弱无法有效支撑腰椎，易引发疲劳。可通过仰卧起坐、平板支撑等锻炼增强。
3.腰椎间盘退变：随着年龄增长，腰椎间盘水分减少，弹性降低，易产生疲劳感。要注意腰部保暖，避免负重。
4.外伤：腰部受伤未完全恢复，会使腰椎在活动时易疲劳。受伤后需充分休息，促进恢复。
5.慢性炎症：如腰椎周围的筋膜炎等，炎症刺激会导致腰椎疲劳。可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛和炎症。
总之，腰椎疲劳需要综合治疗，患者应重视自身腰部健康，养成良好的生活和运动习惯。如症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
王博炜 副主任医师创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：膝关节炎，膝关节扭伤，韧带损伤，半月板损...
- 咨询相关医生