失眠不一定就是睡眠障碍,其成因多样,如心理、生理、环境、疾病和生活习惯等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.心理:焦虑、抑郁等不良情绪可致失眠。
2.生理:生物钟紊乱、内分泌失调影响睡眠。
3.环境:噪音、光线过强等不适合的睡眠环境。
4.疾病:患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等可能引发。
5.生活习惯:睡前剧烈运动、喝咖啡等不良习惯。
偶尔失眠无需过度担忧,长期失眠应及时就医,查明原因对症治疗。
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胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
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胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
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