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血压处于临界值应如何有效调理
疾病：厌食症提问于 2018-07-19 17:02 -
病情描述：
血压处于临界值应如何有效调理
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回答1
血压处于临界值可通过改善生活方式、合理饮食、适度运动、减轻压力、定期监测等来调理。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.改善生活方式：戒烟限酒，保证充足睡眠，规律作息。
2.合理饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果。
3.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。
4.减轻压力：通过冥想、瑜伽等方式放松身心。
5.定期监测：了解血压变化，必要时就医。
总之，血压临界值时应重视调理，预防血压进一步升高。-
- 陈卫英 主任医师 心血管内科 云浮市人民医院 (三级甲等) 擅长：治疗高血压病、冠心病、心肌病、心律失常、...
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