-
肥胖儿童的晚餐怎样安排比较好？
疾病：肥胖症提问于 2018-07-19 16:18 -
病情描述：
肥胖儿童的晚餐怎样安排比较好？
-
回答1
肥胖儿童晚餐安排应注重食物选择、控制量、合理加餐、注意时间和营养均衡，包括食物种类、进食量、加餐方式、加餐时间和整体搭配等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.食物种类：少吃高脂肪、高糖、高淀粉食物，多吃蛋白质丰富的食物及蔬菜水果。
2.进食量：控制热量摄入，保证“少”而精，不是单纯数量少。
3.加餐方式：可适量加餐，如喝杯牛奶，缓解饥饿感且助眠。
4.加餐时间：距睡觉时间最好不短于1小时。
5.营养均衡：各类营养素搭配合理，满足生长发育需求。
总之，肥胖儿童的晚餐安排要科学合理，帮助控制体重同时保障健康成长。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
儿童脊柱侧弯的检查与评估方法有哪些？
家长如何在家自行检查孩子的脊柱健康？
遵义哪个医院看孩子皮肤病好
遵义儿童看皮肤科哪个医院好些
泸州儿童看皮肤病最好的医院是哪家
桂林哪个医院看小孩皮肤病好
桂林孩子皮肤科去哪个医院
湛江给儿童看皮肤科哪个医院好?
惠州哪个医院儿童皮肤科好
常德给儿童看皮肤科哪个医院好
岳阳哪家医院儿童皮肤科比较好
襄阳儿童皮肤科医院哪家好
平顶山哪个医院有儿童皮肤科
平顶山儿童皮肤科医院哪个最好
济宁儿童皮肤科医院哪个好
烟台哪家医院看儿童皮肤科好
赣州儿童皮肤科哪家医院好
赣州哪个医院看儿童皮肤科比较好
泉州儿童皮肤科哪个医院好一点
蚌埠儿童皮肤科哪个医院好
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
儿科 热门专题
