36 岁，初中起常犯困，高中尤甚，啥原因？

经常犯困可能由多种原因引起，如睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、发作性睡病、心理因素等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，身体和大脑得不到充分休息，容易导致犯困。应养成良好的睡眠习惯，保证每天 7-8 小时的充足睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送减少，会使人感到疲倦和困倦。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常见药物如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、甲钴胺片。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，也会出现乏力、嗜睡。治疗药物有左甲状腺素钠片等。 4. 发作性睡病：这是一种神经系统疾病，患者会突然入睡。需要通过药物治疗和调整生活方式来控制，常用药物如莫达非尼片。 5. 心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致身体疲劳和犯困。可通过心理疏导和适当的运动来缓解。 经常犯困可能是多种因素综合作用的结果，如果这种情况持续较长时间且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。

犯困容易疲劳是属于气虚， 身体素质降低，亚健康状态等 ，可以服用提神醒脑的养血清脑颗粒，多喝些绿茶，咖啡有助于提神，平时避免精神压力过大，规律睡眠 注意多参加户外活动增强体质，就会逐渐恢复

经常犯困可能由多种原因引起，如睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、发作性睡病、心理因素等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，身体和大脑得不到充分休息，容易导致犯困。应养成良好的睡眠习惯，保证每天 7-8 小时的充足睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送减少，会使人感到疲倦和困倦。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常见药物如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、甲钴胺片。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，也会出现乏力、嗜睡。治疗药物有左甲状腺素钠片等。 4. 发作性睡病：这是一种神经系统疾病，患者会突然入睡。需要通过药物治疗和调整生活方式来控制，常用药物如莫达非尼片。 5. 心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致身体疲劳和犯困。可通过心理疏导和适当的运动来缓解。 经常犯困可能是多种因素综合作用的结果，如果这种情况持续较长时间且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。