扭到脚后出现肿胀但疼痛不明显,可能是软组织损伤、韧带拉伤、局部淤血、炎症反应、关节错位等原因导致。治疗方法包括休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等。 1.休息制动:避免受伤的脚负重行走,尽量抬高患肢,促进血液回流,减轻肿胀。 2.冷敷热敷:受伤 72 小时内冷敷,每次 15 - 20 分钟,每天 3 - 4 次,可减轻肿胀和疼痛;72 小时后热敷,促进血液循环和淤血吸收。 3.药物治疗:可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等,口服布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等,缓解疼痛和消肿,但需遵医嘱。 4.物理治疗:如红外线照射、超短波治疗等,有助于改善局部血液循环,促进恢复。 5.康复训练:在症状缓解后,可进行适当的踝关节屈伸、旋转等训练,增强关节稳定性。 扭到脚后要重视治疗和护理,若肿胀长时间不消退或疼痛加重,应及时就医,进行详细检查和治疗。
你好,脚崴了首先不要担心 ,在24小时内可冷敷,超过24小时可热敷。还可外抹正骨水,正骨水可活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛,用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳的疗效是比较好的,使用前听从医生建议即可。
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