-
如何有效预防脑中风
疾病：中风提问于 2024-11-25 15:48 -
病情描述：
怎么预防脑中风
-
回答1
预防脑中风需要从多个方面入手，包括健康饮食、适度运动、控制基础疾病、保持良好心态、定期体检等。 1. 健康饮食：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的比例。例如，多吃菠菜、苹果、糙米、鱼肉等。 2. 适度运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，还可结合力量训练，增强肌肉力量。 3. 控制基础疾病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等，遵医嘱规律服药，如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲双胍等。 4. 保持良好心态：避免长期精神紧张、焦虑、抑郁，学会自我调节情绪，减轻心理压力。 5. 定期体检：每年进行全面的身体检查，包括血压、血糖、血脂、心电图等，以便早期发现潜在的健康问题。 总之，预防脑中风需要长期坚持健康的生活方式和积极治疗基础疾病。每个人都应重视自身健康，采取有效措施降低脑中风的发生风险。
-
中风病人出院后要注意什么？
中风(脑卒中)病人出院时，往往存在不同程度的功能障碍，比如肢体活动仍不够灵活，不那...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
神经科医生检查时为何要敲敲打打？
这种锤子叫叩诊锤，神经内科医生在给中风病人检查时，确实常常需要用它敲击病人的胳膊和...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
中风最常见的表现有哪些？
仔细说来这得分原发性脑出血的症状、脑血栓的症状体征与比较容易观察到的症状。
...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
针灸治疗中风后遗症效果好吗？怎么针灸？
针灸治疗中风后遗症，待病情进入恢复期和后遗症期后积极治疗，效果好。治疗方法：均采用...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
什么是出血性中风？病因是什么？
出血性中风的原因是脑内血管破裂，称为“脑出血”。脑浅表血管破裂，血液进人蛛网膜下腔...
秦琴保 主任医师 广州市第一人民医院
-
如何有效预防中风？
忌发无名火。血压与人的情绪密切相关，生气发火时，可刺激延髓的心血管调节中枢，交感神...
陆正齐 主任医师 中山大学附属第三医院
