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身体患上慢性疲劳综合症应如何应对
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2024-11-06 15:08 -
病情描述：
身体出现了慢性疲劳综合症怎么办？
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回答1
慢性疲劳综合症是一种复杂的病症，可能由多种因素引起，如长期压力、不良生活习惯、免疫系统问题、内分泌失调、神经系统功能紊乱等。应对方法包括调整生活方式、心理调节、适当运动、合理饮食、药物治疗等。 1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。减少电子设备使用时间，防止过度疲劳。 2. 心理调节：学会放松，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式减轻心理压力。 3. 适当运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。 4. 合理饮食：均衡摄入营养，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物，减少高糖、高脂肪食物摄入。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用药物，如抗抑郁药帕罗西汀、舍曲林；免疫调节剂转移因子口服液；营养补充剂复合维生素 B 等。但药物使用需遵医嘱。 慢性疲劳综合症的改善需要综合多种方法，长期坚持。患者应树立信心，积极采取措施，如有必要，及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。
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