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节后综合征有哪些具体症状表现
疾病：提问于 2024-11-05 15:39 -
病情描述：
节后综合征的症状有哪些
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回答1
节后综合征的症状多样，包括睡眠紊乱、消化不良、精神不振、焦虑烦躁、工作效率低下等。 1.睡眠紊乱：假期作息不规律，导致节后难以入睡、早醒、多梦，白天困倦乏力。 2.消化不良：节日期间饮食不节制，肠胃负担加重，出现腹胀、腹痛、便秘或腹泻。 3.精神不振：从放松的假期状态突然回归工作学习，感到疲惫、注意力不集中。 4.焦虑烦躁：面对节后的工作学习压力，产生焦虑、不安、易怒等情绪。 5.工作效率低下：身心状态不佳，难以迅速进入工作学习状态，工作学习进度缓慢。 节后综合征是一种常见的现象，通过合理调整作息、饮食，适当运动，保持良好心态等，多数人能在短时间内恢复正常状态。如果症状严重且持续不缓解，建议及时就医。
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