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女性腰肌劳损吃什么
疾病：腰肌劳损提问于 2018-03-06 14:25 -
病情描述：
腰肌劳损该吃什么
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回答1
你好，腰肌劳损该吃药。精肉，富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用。腰肌劳损属于慢性劳损性腰背痛症状是腰背部疼痛，晨起时痛剧，活动数分钟或半小时后缓解，活动过多疼痛又复现。你属于比较轻的，主要由于体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉造成的。建议你避免使腰背肌处于高紧张状态的前屈位，注意劳动的节奏性；选择符合腰部生物力学的坐姿，经常更换体位，不宜在一种坐姿下持续过久。增强腰背肌锻炼以飞燕点水式为好，3次/天，逐渐增加；也可以做理疗、对症用药、中草药外敷、封闭等治疗。祝你健康。
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