腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,其发病与多种因素有关,包括腰部肌肉长期紧张、急性损伤未愈、慢性炎症刺激、年龄增长以及不良姿势等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、中医治疗等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
1.发病原因:
腰部肌肉长期紧张:长时间弯腰、久坐等可导致腰部肌肉持续受力,引发劳损。
急性损伤未愈:腰部急性扭伤后未得到充分治疗和休息,易发展为慢性劳损。
慢性炎症刺激:如腰椎间盘突出等疾病产生的炎症刺激腰部肌肉。
年龄增长:肌肉力量和弹性下降,更易劳损。
不良姿势:坐姿、站姿不正确,加重腰部负担。
2.治疗方法:
药物治疗:可使用小活络丸,其具有祛风散寒、化痰除湿、活血止痛的作用。还可应用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛,以及氯唑沙宗等肌肉松弛剂改善肌肉紧张。
物理治疗:如热敷、按摩、红外线照射等,促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛。
中医治疗:针灸、拔罐能疏通经络,调理气血。
运动康复:进行腰部肌肉的锻炼,如小燕飞、五点支撑等,增强腰部力量。
生活调整:避免长时间保持同一姿势,注意腰部保暖,选择合适的床垫。
总之,腰肌劳损患者应及时就医,明确病因,采取综合治疗措施,并在日常生活中注意预防和保健,以促进康复,减少复发。
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汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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