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有高血压怎么办
疾病：高血压提问于 2018-03-06 11:52 -
病情描述：
有高血压怎么办
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回答1
你好，低盐：日6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高；低脂：限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。控制体重：对体重超过正常标准的人，应在指导下逐步减轻体重，减轻体重可以降低血压，尤其是舒张压。适当运动：增加有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血。保持心理平衡：放松精神、控制情绪、保持平和心态，精神紧张及情绪激动。戒烟、限酒：吸烟促使与加重动脉硬化，引起血管痉挛，应戒烟；
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- 李博维 主治医师 心血管一科 广东药科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：心力衰竭等心内科危急重症疾病诊疗
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