神经衰弱症导致的失眠较为常见,魂灵芝胶囊对于失眠的治疗效果尚不明确。治疗失眠需要综合考虑多种因素,包括生活习惯调整、心理调节、药物治疗等。 1. 疾病介绍:神经衰弱症是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、睡眠障碍等。 2. 生活习惯:保持规律作息,每天定时上床睡觉和起床。创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。睡前避免剧烈运动、避免使用电子设备。 3. 心理调节:通过放松训练、冥想、瑜伽等方式缓解紧张情绪。如有必要,可寻求心理咨询师的帮助。 4. 饮食调整:避免晚餐过饱或过饥,减少咖啡因、酒精的摄入。适当多吃一些有助于睡眠的食物,如香蕉、牛奶等。 5. 药物治疗:可在医生指导下使用唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等药物,但需注意药物的不良反应。 总之,对于神经衰弱症引起的失眠,应综合多种方法进行治疗。同时,不建议自行服用魂灵芝胶囊等未经充分验证的产品。
多梦是指夜间睡眠不安、彻夜惊梦的一种病症,引起多梦的原因很多,如:思虑过度、心脾两...
张华 主任医师 广州市中医医院
忌辛辣刺激性、温燥食物,如胡椒、辣椒、葱、蒜、姜及油煎、烧烤食物;忌烟、酒,少饮咖...
张华 主任医师 广州市中医医院
宜食清淡、易消化、营养丰富的食物,补充维生素,如:瘦肉、鸡肉、鸭肉和动物内脏、鱼类...
张华 主任医师 广州市中医医院
神经衰弱患者日常需要注意:患者应端正对疾病的态度,树立战胜疾病的信心,消除不必要的...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院