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老酸奶的减肥效果究竟如何
疾病：肥胖症提问于 2024-09-26 16:47 -
病情描述：
经常打嗝是怎么回事？
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回答1
老酸奶的减肥效果受多种因素影响，包括营养成分、饱腹感、消化作用、热量摄入、个人体质等。 1.营养成分：富含蛋白质、钙等，有助于维持身体机能。 2.饱腹感：能增加饱腹感，减少其他食物摄入。 3.消化作用：促进肠道蠕动，利于排出体内废物。 4.热量摄入：若食用过量，仍可能导致热量超标。 5.个人体质：不同人体对其减肥作用的反应有差异。 综合来看，老酸奶可作为减肥饮食的一部分，但不能单纯依赖，还需结合均衡饮食和适量运动。
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