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近期常睡不着、多梦、头痛该怎么办
疾病：神经衰弱提问于 2024-10-30 14:02 -
病情描述：
最近一段时间老是出现睡不着，多梦，头痛，这种表现使我好难受啊
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回答1
睡不着、多梦、头痛可能由精神压力、不良生活习惯、疾病、环境因素、药物影响等导致。 1.精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等压力过大，容易导致神经紧张，影响睡眠质量，引发多梦和头痛。 2.不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、熬夜、饮食不规律等，会打乱生物钟，引起睡眠障碍和头痛。 3.疾病：神经衰弱、高血压、颈椎病等疾病，可能造成睡眠不佳、多梦及头痛。 4.环境因素：居住环境嘈杂、温度不适、光照过强等，会干扰睡眠，进而引发头痛。 5.药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠和导致头痛，如抗抑郁药、降压药等。 出现睡不着、多梦、头痛的情况，不要过于焦虑。首先要调整生活方式，保持良好的心态。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
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